Filé z TRESKY ALJAŠSKEJ
(45%) |
|
syrová omáčka
(18%) |
(EIDAM 9%, voda, škrob (ryžový, zemiakový), SMOTANA, TVAROHOVÝ SYR, bylinky (petržlen, kôpor, pažítka), jedlá soľ, cibuľa, čierne korenie) |
PŠENIČNÁ MÚKA | |
slnečnicový olej | |
voda | |
zemiakový škrob | |
jedlá soľ | |
cukor | (PŠENIČNÁ) |
droždie | |
koreniny | (paprika, kurkuma) |
Energetická hodnota | 983 kJ / 235 kcal |
Tuky | 12,4 g |
- z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
Sacharidy | 18,1 g |
- z toho cukry | 0,7 g |
Bielkoviny | 12,4 g |
Soľ | 1,5 g |
Rozohrejte rúru na 200°C. Zmrazené filé vložte na plech na pačenie a pečte približne 16 minút (15 minút v teplovzdušnej rúre).
Rozohrejte 5 lyžíc oleja, vložte zmrazené filé a vyprážejte na strednom stupni tepla 10 minút dozlatiska, čas od času obráťte.